الشمس في الشتاء مش قوية زي الصيف، لكن لا تنخدع! ضرر الشمس بيحصل طول السنة، وحماية بشرتك مهمة جدًا للحفاظ على مظهرها الصحي والشبابي. في المقال ده هنتكلم عن أهمية واقي الشمس في الشتاء وازاي تضمن استخدامه بانتظام.
ليه واقي الشمس مهم في الشتاء؟
أشعة الشمس بتخترق الغيوم وتنعكس على الثلج والجليد. يعني أنت لسه معرض للشمس حتى في الأيام الغائمة.
ضرر الشمس بيسرع علامات الشيخوخة. أشعة الشمس بتكسر الكولاجين والإيلاستين، اللي بيسبب التجاعيد والخطوط الرفيعة وبقع الشمس.
واقي الشمس هو أهم عادة ضد الشيخوخة. الدراسات بتقول إنه يقدر يمنع 80% من علامات الشيخوخة الظاهرة على الوجه!
خرافات عن واقي الشمس:
الخرافة: نقص فيتامين د.
الحقيقة: خذ مكملات غذائية لرفع مستويات فيتامين د – واقي الشمس مش هيعرقل امتصاصه.
نصائح لاستخدام واقي الشمس في الشتاء:
استخدمه كل يوم على المناطق المكشوفة: الوجه والرقبة واليدين.
استخدم واقي شمس بعامل حماية 30 على الأقل، ويفضل 50.
ضع واقي الشمس قبل التعرض للشمس بـ 20-30 دقيقة، وادهنه من جديد خلال اليوم.
جرب واقي الشمس الملون للحماية من الضوء الأزرق.
استخدم واقي الشمس في شكل فرشاة أو ستيك لسهولة تطبيقه مرة أخرى.
منتجات موصى بها:
Organika Vitamin D3 Liquid 2500IU لتعويض نقص فيتامين د.
La Roche-Posay Anthelios SPF 50 Matte Finish لحماية غير مرئية.
La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF 50 Tinted Sunscreen للحماية والتغطية الخفيفة.
Colorescience Sunforgettable SPF 50 Total Protection Brush-On Shield لإعادة التطبيق بسهولة.
Neutrogena Mineral Ultra Sheer SPF 50 Face & Body Stick لحماية مقاومة للماء وسهلة الحمل.
تذكر: واقي الشمس هو أفضل صديق لك للحصول على بشرة صحية وشابة – شتاء أو صيف! اجعله جزءًا أساسيًا من روتينك واستمتع بأشعة الشمس دون قلق.
نصيحة إضافية: قلل من استخدام الأجهزة الإلكترونية قدر الإمكان، لأن الضوء الأزرق يمكن أن يساهم أيضًا في تلف الجلد.
المصادر:
